Hari ini dapat kabar gak enak dari grup WhatsApp. Salah satu teman sekolahku meninggal dunia, salah satu penyebabnya adalah depresi. Aku gak tau tepatnya depresi kenapa, buy somehow this make me think about depresion once again.
Padahal sebenarnya teman sekolahku ini agamis bgt, dia ngaji kitab kuning nya pinter. Tapi entah kenapa bisa depresi. Eh, depresi itu manusiawi ding, bisa nyerang siapa saja. Gak peduli dia seorang pemuka agama atau pemimpin negara sekalipun. Gak ada hubungannya jg dg tingkat keimanan seseorang. Sebelumnya aku jg pernah denger seorang temenku yg lainnya jg pernah depresi, padahal dia dulu pernah jadi ketua OSIS lho. See, depresi itu gak pandang bulu. Setiap orang bisa saja kena. Termasuk aku.
Been there before.
Beberapa kali malah. Tapi yang terakhir sih pas abis lahiran. Stres bgt, capek, ngerasa useless, pokoknya rasanya campur aduk deh. Dan sekarang ini mendekati lahiran anak kedua udah mulai was-was, takut kejadian yg dulu terulang lagi. Jadi sekarang udah ngumpulin semua yg dibutuhkan, insyaallah aku bakal bisa ngelewatinnya dg baik. Yg penting suami support. Semoga. Urusan ASI dan tugas rumah tangga sih yang paling bikin cranky. Dan udah bikin strategi buat ngatasinnya. ASI dg beli ASI booster, makanan bisa beli online atau di pasar, trus nyuci urusan paksuami. Yg blm kepikiran Arshad nih, moga aja nanti dia bisa kooperatif. Aminnnn.
Intinya mah untuk menghadapi depresi, harus ada persiapan. Trus butuh bgt support system. Ini yg susah sih, apalagi buat yg introvert, susah bgt buat curhat. Ortu atau sahabat dekat? Di lingkungan kampungku ini susah bgt nemuin orang tua yg bisa support anaknya. Susah bgt. Mungkin karena beda usia, beda zaman or anything, entahlah. Bersyukur aku hidup di zaman medsos dan informasi yg terbuka lebar. Jadi aku bisa dengan mudah akses informasi dan nyari bantuan.
Selain itu self motivation jg penting. Seberapapun banyak orang yang support kita, kalo kitanya sendiri gk mau move on ya sama jg boong sih. Harus lebih banyak bersyukur dan ingat sama Tuhan. Tingkatkan keimanan kita sama Tuhan.
